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内分泌失调该如何调节 哪些食物有调节内分泌的效果

时间:2018-12-07 00:07:50        来源:本站

  内分泌失调该如何调节?哪些食物有调节内分泌的效果?人体每天都在进行新陈代谢,而其中内分泌起着非常重要的作用。如果出现内分泌失调不仅会影响女性的皮肤,导致座疮等皮肤问题,还可能会扰乱女性的月经,导致月经不调。所以女性就必须要进行内分泌调节,而且还可以从食物上面着手。

  1、薏苡仁海带粥

  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克

  做法:

  1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。

  2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。

  这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。

  2、丝瓜茯苓枣花汤

  原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚

  做法:

  1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。

  2、煎成浓汁,两次混合即可。

  分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。

  3、雪梨芹菜汁

  原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个

  做法:

  1、将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。

  2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

  这款蔬果汁有清热,润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

  以上所述的几种食物都能有效调节内分泌失调,但要注意的是,并不是说这些食物就能成为日常生活的主食,而正确的做法是在平时的生活中可以多吃这样的食物,以帮助加快新陈代谢,从而达到保证身体健康的目的。

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